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ＩＮＤＥＸ3月21日開催「トレイル歩きのためのカラダをつくろう！講座（オンライン講座）」
のダイジェスト動画を公開しました。
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第一部 山歩きのカラダについて
第二部 自分のカラダを知ろう！（体力測定編）
第三部 山歩きのカラダをつくろう！（トレーニング編）
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第三部 山歩きのカラダをつくろう！（トレーニング編）
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